KESIHATAN MENTAL-LANGKAH KE ARAH KESIHATAN MENTAL YANG POSITIF


Kesihatan mental berkait rapat dengan kehidupan kita.Orang ramai sering mengaitkan kesihatan mental dengan penyakit mental,tetapi kenyataan ini adalah kurang tepat.

Ia melibatkan kehidupan harian yang merangkumi:

1.Memumupuk perasaan,fikiran dan tingkahlaku yang positif dalam diri sendiri.
2.Kemampuan untuk berinteraksi secara sihat dengan orang lain ,kumpulan dan persekitarannya.
3.Bagaimana seseorang itu mengendalikan tanggungjawab,masalah dan tekanan yang timbul dari kehidupan harian.

Ciri-Ciri Kesihatan Mental Yang Positif

1.Terhadap diri sendiri.
*Berupaya mengawal perasaan.
*.Sanggup menerima kegagalan.
*.Mampu menghindari kegiatan yang tidak bermoral.
*.Menghargai diri sendiri.

2.Terhadap Orang Lain
*Mampu berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain.
*Mampu memberi dan menerima kasih sayang.
*Tahu menghargai dan mempercayai orang lain.
*Dapat menerima pendapat orang lain secara terbuka.

3.Terhadap Cabaran
*Berupaya menghadapi dan menyelesaikan masalah.
*Mampu mengatasi konflik dengan bijak.
*Bersedia mendapatkan pertolongan sekiranya gagal menyelesaikan masalah harian.

10 Langkah Ke Arah Kesihatan Mental Yang Positif

1.Menerima Kenyataan diri secara realistik
2.Mengendali masa dengan baik (time management)
3.Merancang perubahan dalam kehidupan secara bijak.
4.Memupuk hubungan harmoni  dan kasih sayang dengan ahli keluarga dan orang lain.
5.Menjaga kesihatan Fizikal
6.Menyediakan masa untuk aktiviti fizikal dan riadah.
7.Memastikan rehat dan tidur yang cukup
8.Mengendalikan tekanan mental secara berkesan
9.Mengamalkan asas-asas kerohanian yang baik.
10.Berkongsi masalah dengan orang lain dan mendapat pertolongan profesional sekiranya perlu.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

2 komentar

komentar
7 Jun 2016 4:58 PTG delete

Ass...saya tidak menyanka kalau saya sudah bisa sesukses ini dan ini semua berkat bantuan MBAH RAWA GUMPALA,saya yang dulunya bukan siapa-siapa bahkan saya juga selalu dihina orang dan alhamdulillah kini sekaran saya sudah punya segalanya,itu semua atas bantuan beliau.Saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH RAWA GUMPALA atas bantuan nomor dan dana ghaibnya,alhamdulillah kini saya sudah bisa membuka usaha kembali yang dulunya pakum karna masalah faktor ekonomi dan kini kami sekeluarga sudah sangat serba berkecukupan dan tidak pernah lagi hutang sana sini,,bagi anda yang punya masalah keuangan jangan sungkan-sungkan untuk menhubungi MBAH RAWA GUMPALA karna insya allah beliau akan membantu semua masalah anda dan baru kali ini juga saya mendaptkan para normal yang sangat hebat dan benar-benar terbukti nyata,ini bukan hanya sekedar cerita tapi inilah kisah nyata yang benar-benar nyata dari saya dan bagi anda yg ingin seperti saya silahkan hubungi saja MBAH RAWA GUMPALA di 085==316==106==111




(((( BUKA BLO DANA GHAIB DAN NOMOR GHAIB MBAH RAWA GUMPALA ))))







Ass...saya tidak menyanka kalau saya sudah bisa sesukses ini dan ini semua berkat bantuan MBAH RAWA GUMPALA,saya yang dulunya bukan siapa-siapa bahkan saya juga selalu dihina orang dan alhamdulillah kini sekaran saya sudah punya segalanya,itu semua atas bantuan beliau.Saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH RAWA GUMPALA atas bantuan nomor dan dana ghaibnya,alhamdulillah kini saya sudah bisa membuka usaha kembali yang dulunya pakum karna masalah faktor ekonomi dan kini kami sekeluarga sudah sangat serba berkecukupan dan tidak pernah lagi hutang sana sini,,bagi anda yang punya masalah keuangan jangan sungkan-sungkan untuk menhubungi MBAH RAWA GUMPALA karna insya allah beliau akan membantu semua masalah anda dan baru kali ini juga saya mendaptkan para normal yang sangat hebat dan benar-benar terbukti nyata,ini bukan hanya sekedar cerita tapi inilah kisah nyata yang benar-benar nyata dari saya dan bagi anda yg ingin seperti saya silahkan hubungi saja MBAH RAWA GUMPALA di 085==316==106==111

Reply
avatar
20 Jun 2016 9:19 PTG delete

Saya sekeluarga mengucapkan banyak trima kasih kepada AKI MUPENG karena atas bantuannyalah saya bisa menang togel dan nomor gaib hasil ritual yang di berikan AKI MUPENG bener-bener dijamin tembus dan saat sekarang ini kehidupan saya sekeluarga sudah jauh lebih baik dari sebelumnya itu semua berkat bantuan AKI kini hutang-hutang saya sudah pada lunas semua dan sekarang saya sudah buka usaha sendiri. jika anda mau bukti bukan rekayasa silahkan hubungi/sms AKI MUPENG di 0852 9445 0976 atau KLIK DISINI insya allah angka beliau di jamin tembus dan beliau akan menbantu anda selama 3x putaran berturut-turut akan memenangkan angka togel dan ingat kesempatan tidak datang 2x,trima kasih.

Reply
avatar

Penaja

insan yang cintakan ilmu

Pengikut